Talven selkä

Tänään tuli sellainen olo aamulla, että johan tää talvi on nähty, voisi tulla jo seuraava vuodenaika. Tänä talvena on samoiltu metsässä, nautittu eväitä ja kuumia juomia hangilla, otettu paljon kuvia, käyty luistelemassa ja nautittu kaikesta talveen liittyvästä kuten toppahousuista. Eli alkais jo riittää. Mä olen vasta 'vanhoilla päivillä' opetellut tykkäämään talvesta ja sen ainutlaatuisista riemuista, mutta rajansa kaikella. Tänä aamuna väsytti, oli pimeää ja paleli toppavaatteista huolimatta ja bussipysäkillä oli lisäkseni viitisen ihmistä ja kaikki vaan tönöttivät ja hiljaa värisivät siinä bussia odotellessa. Tuli ikävä fillarointia vähissä vaatteissa ja sitä vapauden tunnetta mikä tulee kun voi itse päättää aikataulunsa ja menonsa omalla kulkupelillä.

Talven selkä saisi jo taittua. Ja parempaan suuntaanhan tässä selkeesti ollaan jo menossa, eilen kävelin kotipolkua töistä kello puoli viisi, ja oli vielä valoisaa - siitä tuli sellainen Jee-fiilis! Mutta silti on tässä vielä helmikuu kestettävänä, ja vielä tavallista pidempi helmikuu (karkausvuosi nääs). Se on yleensä ollut mulle sellainen vaikea kuukausi, jonkinasteinen masennus saattaa iskeä helposti vaikkei haluisikaan, tai ainakin kevätväsymystä pukkaa. Saas nähdä miten käy tällä kertaa. Ainakin helmikuun alkuun asti pitää kiirettä, sillä alkupäivinä näyttäisi olevan Medusalle esiintyminen tiedossa!! Jännää!

Eikähän noista jokapäiväisistä puolentunnin treeneistä sitten tullutkaan tapaa, ainakaan vielä. Kertakaikkiaan kun on mulla työpäivä, niin en jaksa en kykene mihinkään muuhun sen lisäksi. Se imee kaikki mehut ja energiat ja duunin lisäksi jaksan vain olla, lukea ja katsoa telkusta jotain, kaiken muun yrittäminenkin on ihan turhaa - ja turhauttavaa. Ehkä se on vihdoin vaan pakko hyväksyä, että voimat ei vain riitä. Teen asioita vapaapäivinä ja mulloin keskityn vain töiden hoitamiseen. Ainaista tasapainoílua haluamisen ja kykenemisen kanssa.

Gymstickiä ja Flexibaria

Äsken juuri tein 'taas' suunnittelemani puolen tunnin treenipätkän, nyt taas pystyy ja kykenee kun pää on eheä! Meinaus olisi ainakin seuraavan viikon ajan tehdä se päivittäin ja sain spotifyhin tehtyä sopivan puolen tunnin musiikkipläjäyksen jossa on inspiroivaa musiikkia joka pistää lanteet vatkaamaan. Auttaa todella tehdä välillä peilin edessä kun normaalisti treenaa ilman peiliä. Mun kädet on jotenkin aika toivottoman oloiset, mutta muuten näyttää välillä ihan hyvältäkin!

Tänään päivällä pääsin kokeilemaan erilaisia liikuntavälineitä kun meille kirjastoon tuli lainattavaksi monenlaisia vempeleitä ja niitä oli liikuntatoimen tyypit neuvomassa ja ohjaamassa siellä. Kokeilin flexibaria ja gymstickiä ja lumikenkiä, kahvakuulaan en kerinnyt, olisi ollut kiva kokeilla sitäkin. Gymstick tuntui kovin monipuoliselta ja tehokkaalta, käsivarret oli löysänä jo 15 minsan kokeilun jälkeen. Sitä voisi hyödyntää treenipäivinä vaikka ja tehdä vähän lihaskuntoliikkeitäkin, jos vaikka saisi noihin käsivarsiin lisää lihasta, ne on niin tikut. Noiden välineiden kokeilu teki oikein hyvää kun selkä on aika kipeänä parin päivän pääkivussa makoilun jälkeen, ihanalta tuntuu taas voida liikkua!

Lopuksi tähän vielä hauska  videopätkä jonka löysin, siitä tulin hyvälle mielelle! Siinä tanssii ja hassuttelee Zoe Jakes, Rachel Brice ja Mardi Love.

Karsia vai kärsiä?

Loppuviikon tanssitreeneistä pidinkin vain yhden ja sen jälkeen kävin joogaamassa venyttävässä lämpöjoogassa, nam. Tuli aika lyhyet treenit, vain noin tunnin, koska jotensakin väsytti aamulla enkä jaksanut kiiruhtaa bussille. Harjoittelin Sharon Kiharan treeniä dvd:ltä ja tuntui hyvältä ja tarpeelliselta. Ja perjantain tunti jäi väliin kun oli liikaa muuta puuhaa, piti pakata ja paketoida lahjaa kun lähdin viettämään miehun luo sen synttärietä viikonlopuksi ja sitä ennen kahvittelin siskopuolten kanssa. Toi yksi tanssituntini sai mut taas miettimään kaikenlaisia asioita ja muutenkin on pitänyt miettiä kun tuota väsymystä pukkaa enemmän kuin tarpeeksi ja tuntuu että stressiä pukkaa myös.

Ehkä liian monta rautaa tulessa, paikallisen kameraseuran näyttely on tulossa ja siihen pitää teettää kuvat ja hommata paspikset ja olen lupautunut myös uuden nettisivujen taiteellisesksi johtajaksi. Sitten on vielä omat palkkatyöt, sosiaalisuus ja ystävät ja perhe, käsityöt ja ommellukset ja mahdollisten esiintymispukujen suunnittelua ja valmistusta, mikä vaatisi kaupoissa ja kirppareilla kiertelyä ja kankaiden ja pitsien värjäystä. Tanssia pitäisi joka päivä ja kuunnella musaa jotta löytäisi sopivia koreografioihin ja polttaa niistä hyviä treenicd:itä ja miettiä omaa koreografiaa tai useampia. Pitää myös miettiä mihin esiintymisiin mä olen valmis ja olenko valmis...Tarvitsen myös paljon lepoaikaa ja olemista vaan jotten ala käydä ylikierroksilla tai romahda ja nyt tuntuu etten millään pysty tuohon kaikkeen. Joskus pitää vain maata sohvalla ja antaa maailman tapahtua ympärillä. Ns normi-ihmisellä ei varmaan olisi mitään ongelmaa näiden asioiden kanssa, mutta mun on ollut pakko tajuta etten mä kykene kaikkeen normaaliin, vaan vähempikin on enempi mulle. Mutta mistä alkaa karsia?

Villasukkia ja joogaa

Melko energiseltä tuntuu tällä hetkellä tämä vuoden alku - kivaa vaihtelua normifiilikseen. Jalkatekniikan tiiviskurssista en voi vielä raportoida, koska se peruuntui opettajan sairastuttua ja kurssi siirtyi tulevaan jota innolla odotan. Henk.koht. ei juuri haitannut kurssin siirtyminen sillä noi säät on aika inhottavat matkusteluun ja silloin oli aika väsy päivä. Vuoden alkupäivillä sain valmiiksi vuosi sitten aloittamani pitkävartiset villasukat:

Nuo tehtiin aika pienillä puikoilla ja piti laskea kavennuksia ja muuta, joten en alkuinnostuksen jälkeen jaksanut pitkään niitä tehdä, mutta nyt loppuvuodesta tuli innostus taas takaisin ja sain vihdoin valmista! Ja koko on aika hyvä ja väri tosi mieluinen, tykkään pitää noita varsia taitettuina niinkuin ne olisivat säärystimet. Kannatti tehdä. Seuraavaksi aloitin mustapunaraidallisia tavallisvartisia villasukkia miehelleni, niihin teen erilaisen kantapään, niin tulee opeteltua useampia tapoja. (Noi ylläolevat on mun ekat villasukat)

Sitten tanssiasiaan: eilen pidettiin yhteiset tanssitreenit joissa lämmiteltiin ensin Anasman tahdissa ja sitten rakennettiin omaa koreografiaa yhteen hyvään biisiin. On mukavan haasteellista opetella miten tehdään koreografiaa ja miten lasketaan tahteja ja kuunnellaan kappaletta niin että se voidaan jakaa paloihin ja sitten paperilla suunnitella kokonaisuutta - kivaa hommaa! Meidän tuleva esitys siirtyi helmikuulta huhtikuulle mikä on sinänsä hyvä että on enempi aikaa valmistuautua. Omaa esiintymisasuakin pitäisi tässä alkaa miettiä ja valmistaa, ostin kankaan valmiiksi jotta tekisin oikein leveät haaremihousut joita voi pitää vaikka hameen ja/tai huivien alla. Jonkinlainen pääkoristekin olisi kiva väsätä.

Tämän aamun avasin ihanalla tavalla, sisko tuli hakemaan autolla ja mentiin yhdessä toisen siskon pitämälle joogatunnille. Tehtiin Hot Yin &Yang joogaa, tuli lämmin ja venyttelyt tuntuivat mahtavalta! Keho aukesi uuteen päivään ihan eri lailla kun yleensä. Katoin jo ensi viikoksikin sopivan päivän jolloin joogailla. Ja sen lisäksi pitäisi olla kahdet tanssitreenit loppuviikosta, kun alkuviikko menee töissä.